こんにちは！全国120施設以上のサウナを巡ってきたサウナ好き30代サラリーマンのしんげんもちゃーです。
今回は、宮崎県へ旅行に行った際に日帰りで利用した本格スパ施設「スパぱうぱう（ホテルマリックスラグーン内）」のサウナ＆大浴場をレポートします！
宮崎でサウナを探しているなら「間違いなくここは絶対に行くべき！」と断言できるほど、サウナ・水風呂・外気浴すべてのクオリティが感動レベルでした。
90℃高湿度のガツンとくる熱気、都内ではなかなかお目にかかれない深くて広い井戸水水風呂、そして南国ならではの優しい夜風に包まれる極上外気浴まで、リアルな実体験レビューをお届けします！
1. 初めてでも安心！「スパぱうぱう」の基本情報
| 施設名 | スパぱうぱう | |
|---|---|---|
| アクセス | 宮崎県宮崎市清水3-2-105 宮崎駅から車で5分、徒歩20分 駐車場あり | |
| 営業時間 | 10:00〜23:00(最終受付22:30) | |
| 料金 | 平日700円 土日祝800円 ※くつろぎ着とタオルセット付 ※宿泊者は入泉無料 | |
| 設備 | サウナ、水風呂、大浴場、寝湯、へそ湯、腰湯、電気風呂、露天風呂 | |
| 宿泊予約サイト | ||
| 公式サイト | こちらから＞ |
Googleマップはこちら↓
※本記事は、実際に筆者がスパぱうぱう（ホテルマリックスラグーン内）を訪れ、サウナ・水風呂・ととのいスペースをすべて体験したうえで執筆しています
アロハシャツの親切なスタッフさん＆迷わない券売機システム
入口に券売機が設置されているため、初めて訪れた方でも迷うことなくスムーズに入館できます。
受付ではアロハシャツを着たスタッフさんがとても親切に館内案内をしてくれて、入館した瞬間から南国感とアットホームな雰囲気に癒やされました。
2. どこに座っても滝汗！「90℃高湿度×20人広々サウナ」
| 温度 | 約90℃ |
|---|---|
| 収容人数 | 約20人 |
| ストーブ | 遠赤外線型ドライサウナ |
| 構造 | 4段造り |
| その他 | テレビあり サウナマットなし ロウリュなし |
サウナ室は、じっくりリラックスしながらもしっかり追い込める最高のセッティングでした。
設定温度は90度ですが、湿度がかなり高く保たれているため、全身でガツンと力強い熱気を感じられます！
収容人数20人の広々とした室内ですが、場所による熱気のムラが少なく、どこに座っても短時間で滝のような汗が噴き出してきます。マナーの良い利用者ばかりで落ち着いて熱気に向き合えたのも良かったですね。
ダークトーンの木目とオレンジ色のほの暗い照明がシックで、リラックスしながらも満足ゆくまでとことん発汗を楽しめる素晴らしい居心地の良さでした。
3. 井戸水×チラー！「深さ110cmの広々贅沢水風呂」
| 温度 | 約18℃ |
|---|---|
| 収容人数 | 約8人 |
| 特徴 | 深さ80cm〜110cm 汲み上げ井戸水を光明石フィルターで活性化してチラーで冷却 |
サウナ室のすぐ近くにある水風呂は、都内の施設ではなかなか味わえないスケール感です。
水温は約18度、収容人数8人、水深80〜110cmというまあまあでかい水風呂です！
こちらの水風呂は井戸水を汲み上げてチラーで冷やしており、しっかり冷えながらも角のない非常に優しく包み込むような水質が特徴です。
入った瞬間に全身の緊張や力がスーッと抜けていくような、極上の心地よさを堪能できます。
4. 【最大の感動】南国の夜風が吹き抜ける「言葉を失う絶品外気浴」
サウナ・水風呂もハイクオリティですが、「スパぱうぱう」で一番感動したのが露天エリアでの外気浴です！
露天風呂エリアには、デッキチェアが2席設置されています（内風呂にもベンチ1席あり）。
一見シンプルに見える露天スペースですが、吹き抜けていく風の気持ちよさがまさに別格！
都内で感じる風とは違い、南国宮崎ならではのどこか温もりのある優しい風が身体を撫で、一瞬で深いととのいの世界へ落ちていきます。
静かな夜風に包まれながら、日頃のストレスや旅の疲労が一気に吹き飛ぶ、間違いなく過去最高クラスの外気浴体験でした。
5. 人工温泉・寝湯・バイブラ！サウナ抜きでも楽しめる大浴室
「スパぱうぱう」は大浴場そのもののバリエーションも非常に豊富です。
- 人工温泉
- 寝湯 / へそ湯 / 腰湯
- 電気風呂 / 露天風呂
広々とした大浴場に多様なお風呂が揃っているため、サウナ以外の入浴でも自分のペースでゆっくり楽しめます。
脱衣所や休憩スペース、パウダールームも清潔で広く手入れされており、文句なしの快適性でした。
6. 総評：宮崎サ旅なら絶対に外せない！最高の癒やしスパ
スパぱうぱうはこんな人におすすめ！
- 宮崎で「絶対に失敗しないサウナ」を体験したい方
- ガツンと熱い高湿度サウナと、広い井戸水水風呂を堪能したい方
- 南国ならではの優しい風に包まれる、最高の外気浴を味わいたい方
「スパぱうぱう」は、良セッティングのサウナから水風呂の爽快感、そして外気浴のロケーションまで、すべてが高水準で調和した素晴らしい施設でした。
※注意点として、最寄りの宮崎駅からは少し距離があるため、タクシーやバス、車でのアクセスを事前に確認しておくのがおすすめです。
宮崎でのサ活やサ旅を計画している方は、ぜひ「スパぱうぱう」で最高のサウナ体験を味わってみてください！
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120施設巡って辿り着いた「サウナ」を快適にする三種の神器
スパぱうぱうはアメニティも充実しており、手ぶらでも十分に楽しめます。
ただ、120施設以上のサウナを巡ってきた私が思うのは、「手ぶらOKの施設こそ、お気に入りのギアを持ち込むべき」ということです。
誰の目も気にせず、自分だけの世界に深く潜るために、私が実際に持ち込んで「正解だった」と感じたお気に入りアイテムを紹介します。
1. 没入感を完成させる「タオル地のサウナハット」
スパぱうぱうのサウナは基本セッティングがかなり熱くて、大量発汗不可避のようなサ室です。そのため、熱気がダイレクトに頭部へ届くとサウナに入れる時間が短くなってしまいます。
ここでタオル地のサウナハットを深く被れば、視界も熱も程よく遮断され、驚くほど深い「自分との対話」が始まります。長くサウナを楽しみたい人には必須アイテムです！
私がずっと愛用しているおすすめのサウナハットがあるので参考にしてみてください！
サウナハットのおすすめはこちら↓
サウナハット選びに迷ったらこちらの記事も参考にしてみてください。
2. サウナ後の肌を労わる「自分専用のスキンケア」
贅沢なサウナ体験の締めくくりは、保湿までこだわりたいもの。備え付けも良いですが、サウナ後の「超吸収モード」になった肌には、普段より少し良いスキンケアを使うのが「自分へのご褒美」として最高です。
私が愛用しているメンズ用のオールインワン化粧水があるので、こちらも参考にしてみてください！
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3. MOKUタオル
サウナに持っていくタオルならこれ一択。驚くほど軽くて、絞ればすぐに乾くので、帰りのカバンが重くなりません。長いので頭に巻いてサウナハット代わりにもなります。お気に入りのマイタオルでサウナ入るとよりテンションあげれるのでオススメです。
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