【体験レポ】サウナラボ神田｜静寂すぎる空間で“深くととのう”新感覚サウナ
今回は東京・神田にある「サウナラボ神田」に行ってきました。
ここ、正直かなり異色のサウナです。
- 水風呂なし
- 静寂すぎる空間
- 北欧風でおしゃれすぎる内装
なのに——
ちゃんとととのう。それもかなり深く。
いつものサウナとは全く違う体験ができる施設だったので、しっかりレビューしていきます。
この記事では全国120以上のサウナ施設を巡ってきた私が、実際に訪れた体験をもとに、サウナ・水風呂・ととのい環境を詳しくレビューしていきます。
■ 施設概要
サウナラボ神田は男女入れ替え制のサウナ施設で、
- 男性：OKEエリア
- 女性：IKEエリア
となっており、毎週水曜と日曜に入れ替わります。
今回は男性側のOKEエリアを体験。
全体としては北欧テイストで統一された空間で、かなり静か。
“サウナに入りに来た”というよりも、自分と向き合うための場所という印象でした。
| 施設名 | SaunaLab Kanda (サウナラボ神田) |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線／都営三田線／都営新宿線「神保町駅」A9番出口から徒歩3分 東京メトロ東西線「竹橋駅」3b出口から徒歩3分 JR山手線「神田駅」から徒歩15分 |
| 営業時間 | 11:00〜21:30 最終受付は20:00 |
| 料金 | 60分2,300円 90分2,600円 120分2,900円 180分3,200円 ※60分プランは平日限定 ※60分プラン以外は【館内着・ポンチョ・サウナハット・サウナマット】の貸出しあり。 |
| 設備 | サウナ3種・アイスサウナ・シャワー・休憩スペース・レストラン・ウィスキング(要予約) |
| 公式サイト | こちらから |
| サウナイキタイ | こちらから |
Googleマップはこちら↓
※本記事は、実際に筆者がサウナラボ神田を訪れ、サウナ・水風呂・ととのいスペースをすべて体験したうえで執筆しています。
■ OKE SAUNA
サウナの特徴
| 温度 | 約70℃ |
|---|---|
| 収容人数 | 約6人 |
| ストーブ | 対流式(ストーン)サウナ |
| 構造 | 大きな桶型のサウナ |
| その他 | テレビなし セルフロウリュ可能 |
実際に入った感想
温度は70℃と低めの設定ですが、セルフロウリュ前提のサウナです。
天井が低くコンパクトな作りなので、ロウリュした瞬間に熱気が一気に落ちてきます。
この「熱の落ちるスピード」がとにかく気持ちいい。
じんわり汗をかきながら、ロウリュで一気に体感温度を引き上げるスタイルで、
ゆったりと刺激のバランスが絶妙でした。
静寂の中で熱と向き合える環境もかなり良くて、自然と集中力が高まります。
■ フォレストサウナ
サウナの特徴
| 温度 | 約80℃ |
|---|---|
| 収容人数 | 約6人 |
| ストーブ | 対流式(ストーン)サウナ |
| 構造 | 2段造り・寝転び可能 |
| その他 | テレビなし セルフロウリュ可能 |
実際に入った感想
温度は80℃。こちらもセルフロウリュ可能。
ヴィヒタの香りが広がる空間で、かなりリラックス寄りのサウナです。
サウナピローを使って寝転ぶことができ、上から落ちてくる熱気を全身で受けられるのが特徴。
OKEサウナと似ているようで、
- 熱の入り方
- 香り
- 空間の雰囲気
が違うので、全く別物として楽しめました。
■ からふろ（1人用瞑想サウナ）
サウナの特徴
| 温度 | 約75℃ |
|---|---|
| 収容人数 | 1人 |
| ストーブ | 対流式(ストーン)サウナ |
| 構造 | 1名用和風瞑想サウナ |
| その他 | テレビなし セルフロウリュ可能 座禅布団(座禅用クッション)あり 入室時に『瞑』の木札をかけ、退出時に『空』に戻す |
実際に入った感想
ここは完全に別次元です。
1人専用のサウナで、セルフロウリュも自由。
入口の札を「瞑」にすることで使用中を示し、完全にプライベートな空間になります。
静かな空間で、自分のペースでロウリュをしながら過ごす時間はかなり贅沢。
気づけば大量の汗が出ていて、
“ととのう”というより“深く沈む”感覚に近い体験でした。
■ アイスサウナ（冷却）
アイスサウナの特徴
| 温度 | マイナス25℃ 体感温度はそこまではない |
|---|---|
| 収容人数 | 約2人 |
| 特徴 | イス2脚 氷点下の冷風が循環 |
実際に入った感想
この施設には水風呂がありません。
代わりにあるのが、-25℃のアイスサウナ。
冷凍庫のような空間で、じんわりと体を冷やしていくスタイルです。
水風呂のような一気に冷やす爽快感はないですが、
ゆっくりと体が落ち着いていく感覚があります。
しっかり冷やしたい人は水シャワー併用がおすすめです。
■ ととのい環境
内気浴のみですが、空間のクオリティがかなり高いです。
浴場内のベンチに加えて、「ヴィヒタマウンテン」という休憩スペースも利用可能。
木の温もりと静寂に包まれた空間で、かなりリラックスできます。
いわゆる“外気浴の開放感”とは違い、
空間そのものでととのうタイプの施設でした。
■ 客層・混雑
20〜30代中心で、比較的若めの客層。
全体的にかなり静かでマナーも良く、
それぞれが自分のペースでサウナを楽しんでいる印象でした。
混雑もそこまで激しくなく、快適に過ごせる環境でした。
■ 総合評価｜こんな人におすすめ
サウナラボ神田は、
「ガツンとした刺激」よりも「じっくり整いたい人」向けの施設です。
- 静かな環境でサウナに入りたい
- 自分と向き合う時間を作りたい
- いつもと違うサウナ体験をしたい
こういう人には間違いなく刺さります。
逆に、
- 高温サウナ×キンキン水風呂が好き
という人には少し物足りなさを感じるかもしれません。
ただ、この施設は“温度”ではなく体験そのものでととのう場所。
一度行くと、その魅力に気づくタイプのサウナです。
普通のサウナに飽きてきた人は、ぜひ一度体験してみてください。
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