「渋谷でおすすめのサウナ施設を教えて欲しい」
「サウナ道場のサウナが実際どんな雰囲気か知りたい」
今回は、東京都渋谷区にある「渋谷駅」から徒歩5分の「サウナ道場」をご紹介します。これまで全国120以上のサウナ施設を巡ってきた私が、実際に訪れて感じた魅力やポイントを詳しくお伝えしますので、ぜひ最後までお付き合いください！
・「ととのう」に集中できるよう、徹底的に動線にこだわった設計
・アウフグース(うちわ)が1時間に3回も実施されるドライサウナ
・思いっきり足を伸ばせる10度前後のキンキン水風呂
①サウナ道場の基本情報
| 施設名 | サウナ道場 |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅から徒歩5分 東京都渋谷区宇田川町29-4ゼンモール渋谷ビル7階（受付8階） |
| 営業時間 | 24時間営業 ※水曜日午前9時～12時は清掃時間 定休日なし |
| 料金 | ●6時～9時 朝ウナ60分：1,200円 ●9時～深夜24時 60分：1,500円 90分：1,800円 ●深夜24時～朝6時 60分：1,800円 90分：2,300円 ※延長料金 15分追加：500円 30分追加：1,000円 |
| 公式サイト | こちらから＞ |
| サウナイキタイ | こちらから＞ |
・ととのうことを最大の目的としたサウナ専用施設
・サウナ→水風呂→休憩が最短距離で行えるように設計された導線
サウナ専用施設と聞くと高いイメージありますが、ここはお手頃かつサウナを存分に味わえる設計なので、サクッとサウナ楽しみたい人には超オススメです！
②サウナ道場の料金システムとタオルの注意点
「サウナ道場に行ってみたいけど、いくらかかる？」「手ぶらで行っても大丈夫？」という方のために、料金システムとアメニティの情報を1秒でわかるようにまとめました！
時間別の料金プラン（ショート・通常）
サウナ道場は「24時間営業」で、利用する時間帯と滞在時間（60分・90分）によって料金が変わるシステムです。
| 時間帯 | 60分コース | 90分コース |
|---|---|---|
| 朝ウナ（6:00〜9:00） | 1,200円 | ー |
| 通常時（9:00〜24:00） | 1,500円 | 1,800円 |
| 深夜帯（24:00〜翌6:00） | 1,800円 | 2,300円 |
※延長料金は15分ごとに+500円（30分だと+1,000円）加算されます。
サウナ道場のサウナ室はかなり凶暴（後述）で、水風呂や内気浴のクオリティも非常に高いため、初めて行くなら「90分コース（1,800円）」が断然おすすめです。60分だと、ととのう時間が足りずかなりバタバタしてしまいます（笑）。逆に、仕事前のサクッと朝ウナなら60分1,200円はコスパ最強です！
タオルは有料？無料？（アメニティ情報）
結論から言うと、サウナ道場は「完全手ぶら」で行って全く問題ありません！
入館料金の中に、以下のレンタル・アメニティがすべて最初から含まれています。
- フェイスタオル・バスタオル（各1枚ずつ無料レンタル）
- サウナマット
- 浴室内のアメニティ（シャンプー、コンディショナー、ボディソープ）
- 脱衣所のアメニティ（ドライヤー、化粧水、乳液、綿棒、歯ブラシ、カミソリ、クレンジングオイル）
渋谷のど真ん中にありながら、追加のタオル代などを一切気にせず、タオルセット付きでこの価格に収まるのはかなり良心的。仕事帰りや買い物のついでに、思い立ったら手ぶらでそのまま突撃できるのがサウナ道場の大きな強みです！
③サウナ
「完全黙浴が徹底されたロウリュありのドライサウナ」
・温度：98度
・収容人数：16人
・1時間に3回の道場破り熱波(うちわ)※12時～24時
・20分に1回のオートロウリュ※24時～12時
・サウナマットあり
・テレビなし
・胡座で入るスタイルのドライサウナ
・基本温度が高いのに加えてロウリュで常にアチアチ
・天井が低いので熱い蒸気がすぐに落ちてくる
中央に設置されたサウナストーンを囲むように広々としたサ室で、完全黙浴なので自分の世界に没入して汗をかけるのが良かったです！
④水風呂
「サウナ室出てすぐ目の前に設置された巨大水風呂」
・温度：10度
・収容人数：5人
・水深：40～60cm
・基本の温度が低いのに加えて見た目も相まってかなりキンキンな水風呂
・大の大人が足を思いっきり伸ばしても余裕なゆったり感
サウナ室の温度が高いので、ガツンとくる冷たさが相性バツグンです！刺激強めなサ活が好きな人にはオススメです。
⑤ととのい場
「浴場の殆どを占めているインフィニティチェア軍団」
●内風呂 イス: 6席/インフィニティチェア: 12席
・水風呂出てすぐにととのえる体制になれる動線の良さ
・完全黙浴なため静かな空間でととのいタイムを堪能できる
聞こえるのはシャワーと湯船から人が出る音のみ。とことん自分に向き合える環境でのととのいは至福の時間でした。
120施設巡って辿り着いたサ活を快適にする三種の神器
サウナ道場はアメニティも充実しており、手ぶらでも十分に楽しめます。
ただ、120施設以上のサウナを巡ってきた私が思うのは、「手ぶらOKの施設こそ、お気に入りのギアを持ち込むべき」ということです。
自分だけの世界に深く潜るために、私が実際に持ち込んで「正解だった」と感じたお気に入りアイテムを紹介します。
1. 没入感を完成させる「タオル地のサウナハット」
サウナ道場のサウナはかなりパンチ力があって、天井が低い分すぐに熱気が落ちてきやすいサウナです。その分、熱気がダイレクトに頭部へ届くと長い時間サウナに滞在できないこともあります。
ここでタオル地のサウナハットを深く被れば、視界も熱も程よく遮断され、驚くほど深い「自分との対話」が始まっていつもより長くサウナを楽しめます。
私がずっと愛用しているおすすめのサウナハットがあるので参考にしてみてください！
サウナハットのおすすめはこちら↓
※私もこれに変えてから10～12分楽に入れるようになりました
サウナハット選びに迷ったらこちらの記事も参考にしてみてください。
2. サウナ後の肌を労わる「自分専用のスキンケア」
最高なサウナ体験の締めくくりは、保湿までこだわりたいもの。備え付けも良いですが、サウナ後の「超吸収モード」になった肌には、普段より少し良いスキンケアを使うのが「自分へのご褒美」として最高です。
私が愛用しているメンズ用のオールインワン化粧水があるので、こちらも参考にしてみてください！
おすすめの化粧水はこちら↓
※オールインワンなのでサウナ後にさっとつけるだけなのがめちゃ楽です
3. MOKUタオル
サウナに持っていくタオルならこれ一択。驚くほど軽くて、絞ればすぐに乾くので、帰りのカバンが重くなりません。長いので頭に巻いてサウナハット代わりにもなります。お気に入りのマイタオルでサウナ入るとよりテンションあげれるのでオススメです。
〜まとめ〜
今回は、東京都渋谷区にある「サウナ道場」をご紹介しました。
サウナでととのうことに集中したサウ施設というだけあって、無駄を削ぎ落とした設計はとても快適でした。サウナに全力集中したい人にはオススメなので、機会があればぜひ行ってみてください！
このブログではサウナがもっと楽しくなるような情報を日々発信しているので他の記事もぜひ読んでみてください。
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よきサウナライフを～
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