サウナ豆知識簡単6ステップ!おうちでサウナのやり方 自宅でサウナが出来る方法をご紹介します。やり方は簡単6ステップ!①下準備②体を清める③熱めの湯船につかる④冷水シャワーで冷やす⑤休憩する⑥繰り返す 2022.08.24サウナ豆知識