サウナ情報

意外と知らない人が多い塩サウナの入り方について詳しく紹介していきます。この記事を読めば安心して塩サウナ入ることができるのでぜひ参考にしてみてください！

自宅でサウナが出来る方法をご紹介します。やり方は簡単6ステップ！①下準備②体を清める③熱めの湯船につかる④冷水シャワーで冷やす⑤休憩する⑥繰り返す

サウナ大国フィンランドで有名なサウナを４つ厳選してご紹介！ フィンランドでサウナ行く予定のある方は要チェックです。

肥満・高血圧・不眠・疲労回復・美容など自分の健康状態に合わせてサウナの入り方は変わってきます。 状況に合わせたサウナの入り方を1つ1つ丁寧にご紹介していきます。 これさえ読めば自分に合ったサウナの入り方が分かります。

サウナに入ることでの5つの効果をご紹介します。 1.疲労回復　2.血流が良くなる　3.快眠効果　4.リラックス効果　5.ダイエット効果

サウナ入りたいけど入り方が分からない人向けにサウナの入り方を徹底解説。 これさえ読めば1分後にはととのうためにサウナに行きたくなっています。 サウナに入る際の注意点やマナーもご紹介しているのでサウナ初心者でも安心してサウナを楽しめます。